30.4.20


ЗАДАНИЯ НА РАЗВИТИЕ ВНИМАНИЯ

Немного заданий на развитие внимания. Скачивайте себе, распечатывайте и включайте в свои занятия с детьми. 
 Здесь


МУЛЬТЕРАПИЯ, 6+ Смотрим всей семьей

Предлагаю к просмотру и обсуждению с детьми глубокий поучительный и очень интересный мультфильм, где герои трагичного сюжета— обыкновенные спички.

Г. Бардин великолепно показал в коротком фильме без слов стадии развития конфликтов между народами и их тяжелые последствия. Важный урок после просмотра понятен и ребенку, и взрослому.

Плохой мир лучше войны, необходимо разрешать конфликты, учитывая все обстоятельства и возможные последствия.




10 ЛЕГКИХ СПОСОБОВ ВЫРАСТИТЬ АГРЕССИВНОГО РЕБЕНКА

Агрессивные дети.Практика работы.

Возможно, именно эти способы уважаемые взрослые заставят Вас задуматься и вовремя остановиться. К сожалению именно мы сами взрослые являемся «провокаторами» агрессивного поведения ребенка. Давайте быть добрее к себе и окружающим, а главное быть добрее и внимательней к своим дорогим детям. Наша взрослость не дает права превышать свои полномочия и использовать слабость ребенка в своих методах воспитания. Время пройдет и все может повернуться в спять и вы можете оказаться в слабой позиции… Любите себя, любите дорогих детей, любите своих ближних, Любите жизнь во всей ее красе…

1. Чаще наказывайте ребёнка Здесь

29.4.20



"Беседа по душам" взрослого сына с мамой.

Отрывок из польского фильма "День психа" иллюстрирует довольно частый случай, который встречается во многих семьях. Когда ребенок одет, обут и сыт - у него все хорошо и не может быть никаких проблем. Так ли это на самом деле? Между двумя героями этой киноленты стоит глухая стена непонимания. Мать считает, что сделала для ребенка все, но когда ее взрослый сын пытается излить ей душу, то она лишь повторяет: "Какие проблемы? Просто поешь".

 Желаю вам взаимопонимания близких!




Посмотрите видео вместе с детьми 
Пусть доброты станет больше...


Я ХОЧУ ЗАДАТЬ ВАМ ОДИН ВОПРОС

КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ОБЪЕДИНЯЕТ ВСЕХ ЭТИХ ЛЮДЕЙ?

Девушка очень сильно переживает предательство своей подруги:
- Она знала все мои сокровенные тайны, и рассказала их моему парню. Как она так могла со мной поступить? – рассказывает она психологу.

Женщина разочарована в несчастной любви:
- Я для него все готова была сделать. А он бросил меня…- рыдает она без остановки.

Некоторые особы женского пола очень страдают от нелюбви к себе:
- Я толстая…,
- Я неудачница…,
-Я недостойна …





ЗДОРОВЫЕ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. КАК ИХ ВОССТАНОВИТЬ?

Речь пойдет о том, что такое здоровые границы личности, почему их важно и нужно выстраивать и восстанавливать.





НЕЙРОИГРА С МЯЧАМИ
Базальные ганглии (или подкорковые ядра, — это тесно связанные между собой структуры мозга, расположенные в глубине больших полушарий между лобными долями и промежуточным мозгом), речь и процессы мышления тесно связаны. А игры с мячами помогают развивать эти самые базальные ганглии!!
Так что играйте с детьми в игры с мячами и будьте здоровы!!!
Автор: Кравцова А.



РАЗВИВАЕМ МЕЖПОЛУШАРНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ


Притча "ДВЕ ПОЛОВИНКИ ЯБЛОКА"


Философ подбросил на ладони яблоко, повертел, разглядывая с разных сторон, и глубокомысленно произнес:
-Люди считают, что их души подобны яблокам.
- В смысле? - заинтересовался его ученик.
- Точнее, половинкам, – поправился философ.- Вот так примерно. Он аккуратно разрезал яблоко на две части и положил на стол. -У них есть такое поверие, будто для каждого человека существует идеальная пара.
Вроде бы Бог, прежде чем посылать души в мир, рассекает их пополам, на мужскую и женскую половинки. Как яблоко. Вот и бродят эти половинки, ищут друг друга. И находят? Как ты это себе представляешь? Какова вероятность такой встречи? Знаешь, сколько в мире людей? Здесь

КОРРЕКЦИОННО-РАЗВИВАЮЩЕЕ ЗАНЯТИЕ "В ГОСТЯХ У СМАЙЛИКА"


Цель: - Способствовать снижению агрессивности, тревожности, страха, развития коммуникативных качеств детей;
- Стимулировать умение детей распознавать настроение других;
- Развивать эмоциональную, когнитивную сферу дошкольников и мелкую моторику рук с помощью упражнений с элементами арт-терапии и пластикографии. Здесь


28.4.20

55 фраз для похвалы ребенка и стимулирования его к лучшим своим проявлениям:
Молодец!
Ты на верном пути!
Здорово!
Ты в этом разобрался!
Удивительно!
Это как раз то, что нужно!
Гораздо лучше, чем я ожидал!
Великолепно!
Поздравляю!
Прекрасно!
Я тобой горжусь!
Грандиозно!
Я просто счастлив!
Незабываемо!
Ух!
Мне очень важна твоя помощь!
Именно этого мы давно ждали!
Работать с тобой просто радость!
Это трогает меня до глубины души!
Ты мне необходим!
Сказано здорово – просто и ясно!
Для меня важно все, что тебя волнует, тревожит и радует!
Остроумно!
Талантливо!
Я сойду с ума, если с тобой что-нибудь случится!
Экстра – класс!
Ты одаренный!
С каждым днем у тебя получается всё лучше!
Ты сегодня много сделал!
Уже лучше!
Для меня нет никого красивее тебя!
Отлично!
Еще лучше, чем прежде!
Научи меня делать так же!
Потрясающе!
Тут мне без тебя не обойтись!
Классно!
Я знал, что тебе это по силам!
Поразительно!
Ты мне нужен именно такой, какой есть!
Неподражаемо!
Несравненно!
Никто не может заменить тебя!
Красота!
Я горжусь тем, что тебе это удалось!
Как в сказке!
Очень ясно!
Я сам не смог бы сделать лучше!
Ярко, образно!
Фантастика!
Очень эффектно!
Лучше, чем все, кого я знаю!
Прекрасное начало!
Ты просто чудо!
К этому осталось добавить: « Я люблю тебя!
Каждому из нас так важно услышать это от тех, кто нам дорог. 

Между прыжком и полетом лежит сомнение.
Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.

«Арт-альбом для семейного консультирования. Детский», Васина Е.Н.

Предлагаемые арт-терапевтические альбомы (детский и взрослый) могут стать незаменимыми помощниками в работе практического психолога, занимающегося консультированием детей и их родителей. Богатый арсенал арт-терапевтических техник сделает процесс консультирования более интересным и эффективным.

Применение альбомов в работе с семьей позволяет актуализировать различную проблематику детско-родительских отношений: принятие ребенка, особенности взаимоотношений родителя и ребенка, уровень доверия и открытости в отношениях, совместная деятельность и многое другое.

источник: studmed.ru

  Здесь  



ПРИГОДИТСЯ
ПОДБОРКА ИНТЕРАКТИВНЫХ ИГР "ЛЮБИМЫЕ МУЛЬТФИЛЬМЫ"
НА РАЗВИТИЕ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ

Цели игр:

- Развивать творческое и логическое мышление, внимание, память, и воображение, мелкую моторику и координацию движений пальцев рук, активизировать мыслительную деятельность детей;
- Воспитывать умение преодолевать трудности, радоваться достигнутым успехам, вызвать положительный эмоциональный настрой и др. Здесь


Надо слушаться великих. И книги читать, читать, читать... Лев Николаевич наше все.

,,Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это — нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе. "

Лев Толстой




Игры на снижение у детей агрессивности и страхов (3-9 лет)




C З ЛЕТ

1. «Мячик» Цель • формировать у детей доверие к окружающим; способствовать повышению самоуважения детей.

Поскольку у агрессивных детей чаще всего отсутствует доверие к окружающему миру на фоне сниженного самоуважения, им будет полезно следующее упражнение.
Ребенок садится на корточки, голову прижимая к коленям. Взрослый «лепит» из него мячик, поглаживая его с разных сторон. Если ребенок легкий, «мячик» можно поднять несколько раз вверх. Если присутствуют двое взрослых, «мячик» можно покидать друг другу.

C 4 ЛЕТ Здесь




 "РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ ГИПЕРАКТИВНЫХ ДЕТЕЙ"


27.4.20

Дети всегда откровенны,эмоциональны!!!
Ура, я рисую, я могу!!!!
Техника правополушарного рисования помогает развить внимательность к окружающему миру и чуткость к себе и другим, понять и принять свою индивидуальность, легче справляться с трудностями.
Творческая работа вызывает у детей только положительные эмоции, в правополушарном рисовании не бывает критики, так как основным принципом правополушарного рисования является не критичность, детям очень нравится быстрый результат деятельности. Все молодцы, творцы!!!!









"УСТАМИ МЛАДЕНЦА" о жизни.








Дорогие друзья! Хочу поделиться с Вами видео " Устами младенца" автор Игорь Погодин, уникальный на мой взгляд психотерапевт. Он очень точно, грамотно дает ответы на многие вопросы. Я частый гсоть на его вебинарах. Данное видео удивительное, как долго мы взрослые ищем ответы на волнующие жизненные нас вопросы, мучительно прибываем в  поисках ответов. А дети отвечаю легко... Может быть стоит нам прислушаться... Мы все на этой Земле ученики... 









Жизнь - как радуга!





моя полосатая жизнь



Давайте поговорим о жизни, вернее об отношении к ней, какой вы ее видите яркой или мрачной. Многим из нас кажется,  что мир устроен не справедливо. Тяжелое отношение к ней стали называть чувством тяжелой реальности, а может быть, мы себя настраиваем, на чувство не удач. Пришло время вспомнить, что мы создаем такую жизнь, какую хотим сами. Здесь




26.4.20

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. Сказка о чуде: "Страсти-мордасти".

Автор: Ирина Сёмина (Эльфика)



Однажды Небесная Канцелярия объявила негласный конкурс на самую искреннюю молитву. Тысячи ангелов отслеживали и отбирали молитвы человеческие, обращенные к небесам. Потом выбирали самые-самые. Потом подвели итоги и определили победителей. Их оказалось много, и все были достойны награды. Для вручения к каждому был послан ангел — в виде белоснежного голубя. Здесь


25.4.20


ДЕНЬ ШЕСТОЙ. Сказка о добре и зле: "За уши в рай"

Автор: Ирина Сёмина (Эльфика)



Одна замечательная женщина построила лестницу в Рай. Конечно, далось ей это не сразу и не просто: пришлось попотеть и хорошенько над собой поработать – душу и мысли почистить, тело в порядок привести, много книг прочитать, вредных убеждений пересмотреть и полезных упражнений проделать.  Здесь

24.4.20


Техника, направленная на оптимизацию детско-родительских взаимоотношений.




Автор: Фролова Мария
От автора: Уважаемые коллеги! Хочу поделиться с вами своей авторской техникой, направленной на оптимизацию детско-родительских взаимоотношений.
Это упражнение было разработано мною на основе теста «Незаконченных предложения» Сакса- Леви.
Немного предыстории.
Однажды, готовясь ко встречи с парой «мама-дочка», я долго размышляла, какую технику можно было бы использовать на встрече. Хотелось чего-то новенького, но не менее интересного. И в голову мне пришла идея, описанная ниже. Результаты превзошли ожидания и я стала использовать её снова и снова. Моим клиентам это упражнение очень понравилось и они стали просить стимульный материал дать им домой, чтобы выполнить это упражнение с другими членами семьи или друзьями.
Конечно, модификаций подобных техник множество, но я предлагаю Вам свою. Буду рада, если это упражнение окажется для вас полезным. Здесь



ДЕНЬ ПЯТЫЙ. Сказка о счастье: "Розовые очки"

Автор: Ирина Сёмина (Эльфика)



- Девушка, почему вы такая грустная, что на вас глядючи зарыдать охота? А вы, бабуля, отчего такая злобненькая, того и гляди, кусаться начнете? А вы, милая женщина, чем так озабочены, что на вас лица нет? Да, да, нет лица, только скукоженная маска! Женщины, дорогие, да что с вами случилось? Где она, радость жизни, наслаждение текущим моментом, ощущение полета?

Хотите, я подарю вам Розовые Очки? Это такая волшебная штука, вы сами увидите! Здесь


Планета



Жила-была Планета. Красивая, легкая, воздушная такая Планета! И была она в своем Космическом Пространстве неповторимой и единственной в своем роде – УНИКАЛЬНОЙ была эта наша Планета.
В чем же была ее Абсолютная Уникальность?
В том, что она когда-то давным-давно стала Колыбелью для существ, таких же красивых, уникальных, единственных в своем роде и во всей Вселенной!
Как уж так случилось, что эти удивительные существа договорились с удивительной же Планетой, то сегодня мне неведомо. Но вот то, что существа считали Планету своим домом, своей Матушкой - это точно. Здесь







ВЗРОСЛЕНИЕ

У родителей никогда нет всего, что нам надо. Ни-ког-да.Суть взросления заключается в том, чтобы взять нужное, отказаться от ненужного, оплакать невозможное и пойти дальше, находя недостающие детали в других местах и в других людях.Ибо то, чего нет у родителей, с избытком есть у мира. Стоит только поднять на него свои заплаканные глаза.


Сегодня мы живем в такое, когда многое зависит от нас, от наших мыслей, поступков, действий, умения сделать выбор, принятии решений. Хотелось, чтобы каждый задумался, как я могу измениться, чтобы мир стал добрее, жизнь счастливее, беда отступила... 

Конкурсная работа 2012 г. в номинации "Рисунок". Ольга Козленко, 13 лет, г. Днепропетровск, Украина.

Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?» Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил:
— Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?
Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.
Не глядя на руки ученика, Мастер ответил:
— Всё в твоих руках.

Источник: https://pritchi.ru/id_254





23.4.20

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса...





СИНДРОМ "ЛЯГУШКИ В КИПЯТКЕ": ПОРОЧНЫЙ КРУГ, КОТОРЫЙ ИСТОЩАЕТ НАС

Держите глаза открытыми
Басня Оливье Клерка о «лягушке в кипятке» основывается на реальном физическом эксперименте: «Если скорость нагрева температуры воды не превышает 0,02 ºC в минуту, лягушка продолжает сидеть в кастрюле и умирает в конце варки. При большей скорости она выпрыгивает и остается в живых».

Как объясняет Оливье Клерк, если положить лягушку в кастрюлю с водой и нагревать ее постепенно, она будет постепенно повышать температуру своего тела. Когда вода начнет закипать, лягушка больше не сможет контролировать температуру своего тела и попытается выпрыгнуть. К сожалению, лягушка уже растратила все свои силы и ей не хватает финального импульса, чтобы выпрыгнуть из кастрюли. Лягушка умирает в кипятке, не предприняв ничего, чтобы спастись и остаться живой. Здесь


Из каких же элементов слагается счастье? Только из двух, господа, только из двух: спокойная душа и здоровое тело.
Михаил Булгаков


ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ НЕОБХОДИМ ДЕТСКИЙ САД?




Я ходила в детсад с трех лет и отчетливо помню, как окружающие меня дружно жалели, в один голос заявляя, что это слишком рано и зачем мучить ребенка. Впрочем, даже не с трех, а с пяти лет дошкольные учреждения тогда посещали немногие. В нашем классе таких бедолаг были единицы. Все остальные сидели до школы дома с бабушками.

Со временем ситуация менялась. И бабушки уже не торопились на пенсию, и детских садов становилось все больше однако до недавнего времени необходимость отдать ребенка в садик воспринималась как вынужденная мера. Что называется, не от хорошей жизни. Если мама имела возможность не работать, вопрос о саде даже не поднимался. Само собой разумелось, что до школы она будет заниматься детьми сама? Ни родные, ни знакомые просто не поняли бы ее, если бы она, не ходя на службу, «запихнула» ребенка в сад.Здесь


ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. Сказка о выборе "Улитка и ее домик"

Автор: Ирина Сёмина (Эльфика)




Улитка была очень нежная и робкая, тельце ее было мягким и уязвимым, а душа тонкой и ранимой. И она, конечно, не смогла бы существовать в этом мире, довольно грубом и жестком, полном угроз и вызовов, если бы не домик. А домик у нее был что надо: крепкий, уютный, да еще и очень удачно прилаженный к ее спине. Так что когда улиточка передвигалась, домик ехал вместе с нею. И при любой опасности улитка мигом «надевала» его на себя, пряталась, замирала и таким образом всегда оставалась живой и невредимой. Здесь


22.4.20




ДЕНЬ ТРЕТИЙ. Сказка о прощении: "Со временем пройдет"
Автор: Ирина Сёмина (Эльфика)


- Время! Вреее-мя!!! Ну где же это чертово Время???

- Ну, я Время. Чего орешь?

- Чего ору, чего ору! Надо, вот и ору! Ты почему меня не лечишь?

- Я? А с какой стати? Я тебе что, доктор, что ли?

- У меня душа – вдребезги! Одни осколки! здесь

21.4.20

СЕМЬ СЕКРЕТОВ Счастливого Человека:


1. Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие. (Секрет Свободы)
2. Следить за своими мыслями, любая наша мысль обязательно материализуется. (Секрет Реальности)
3. Полюбите и примите своё тело. (Секрет Красоты)
4. Не осуждайте и не критикуйте себя и других. (Секрет Дружбы)
5. Дарите Любовь и не переделывайте Любимых. (Секрет Любви)
6. Научитесь сначала давать, а потом получать, всегда расплачивайтесь за взятое. (Секрет Богатства)
7. Не додумывайте за других, просто больше радуйтесь и радуйте других. (Секрет Счастья)
(Со странички Эльвиры Холод и сайта PROбизнес)

Любовь  это не обязательно отношение к определенному человеку; это установка, ориентация характера, которая задает отношение человека к миру вообще, а не только к одному "объекту" любви.
Если человек любит только кого-то одного и безразличен к остальным ближним, его любовь – это не любовь, а симбиотический союз. Большинство людей уверены, что любовь зависит от объекта, а не от собственной способности любить.
Они даже убеждены, что, раз они не любят никого, кроме "любимого" человека, это доказывает силу их любви. Здесь проявляется заблуждение, о котором уже упоминалось выше, – установка на объект. Это похоже на состояние человека, который хочет рисовать, но вместо того чтобы учиться живописи, твердит, что он просто должен найти достойную натуру: когда это случится, он будет рисовать великолепно, причем произойдет это само собой.
Но если я действительно люблю какого-то человека, я люблю всех людей, я люблю мир, я люблю жизнь. Если я могу сказать кому-то "я люблю тебя", я должен быть способен сказать "я люблю в тебе все", "я люблю благодаря тебе весь мир, я люблю в тебе самого себя".
Если человек любит только кого-то одного и безразличен к остальным ближним, его любовь – это не любовь, а симбиотический союз. Большинство людей уверены, что любовь зависит от объекта, а не от собственной способности любить.Они даже убеждены, что, раз они не любят никого, кроме "любимого" человека, это доказывает силу их любви. Здесь проявляется заблуждение, о котором уже упоминалось выше, – установка на объект. Это похоже на состояние человека, который хочет рисовать, но вместо того чтобы учиться живописи, твердит, что он просто должен найти достойную натуру: когда это случится, он будет рисовать великолепно, причем произойдет это само собой.Но если я действительно люблю какого-то человека, я люблю всех людей, я люблю мир, я люблю жизнь. Если я могу сказать кому-то "я люблю тебя", я должен быть способен сказать "я люблю в тебе все", "я люблю благодаря тебе весь мир, я люблю в тебе самого себя".

Эрих Фромм
21 апреля - День сказок

 
Сказки это то, что у каждого из нас ассоциируется с детством. Сразу вспоминается приглушенный свет настольной лампы, пушистый плед, любимый плюшевый мишка под боком и ласковый мамин голос, читающий сказку. И все переживания героев становились вашими, и перед глазами разворачивались удивительные картины сказочных стран, населенных говорящими животными, феями и колдунами. Дети всех времен и народов слушали сказки, когда были маленькими. Некоторые ученые считают, что этот жанр происходит из старинных обрядов, о которых уже никто не помнит. Кто-то пытается найти в сказках тайные знания, которые в них якобы были зашифрованы. Большинство исследователей сходится на том, что таким образом люди обобщали свои знания о мире, чтобы затем в форме образов передать его потомкам. Действительно, если подумать, то это похоже на правду. Когда-то давно еще не существовало письменности, а после, когда она появилась, ею владели очень немногие люди, в основном, монахи. Поэтому никакой литературы не было у простого народа, никаких записей они не могли вести. Между тем, обеспечить преемственность поколений было необходимо, а люди жили недолго и передавать знания нужно было детям, пока они еще совсем маленькие. Как еще это можно было сделать? Только так – придумать увлекательный сюжет, с приключениями, сказочными персонажами и волшебными помощниками, а главное, такими же героями, как и сами рассказчики – пастухами и крестьянами. Так появились сказки, и традиция рассказывать их детям. Они передавались из уст в уста, из поколения в поколение, пока авторы совсем не канули в лету. Тогда эти произведения превратились в фольклор. Много позже исследователи пытались найти общий корень всех сказок, этим занимались братья Гримм. Они собирали народные сказки, обрабатывали их и записывали, превращая в литературные. Прошло уже много веков, а мы до сих пор рассказываем своим детям те сказки, которые когда-то услышали от своих родителей, те самые, которые прошли вместе с человечеством огромный путь.
    




ДЕНЬ ВТОРОЙ. Сказка о любви "ЖАБА"
Автор: Ирина Сёмина (Эльфика)

Начало сказки было вполне тривиальным: пришла пора добру молодцу жениться, взял он лук и стрелы, пустил стрелу оперенную в белый свет, как в копеечку, пошел ее искать и, в конце концов, забрел на болото. А там, как водится, лягушка сидит, стрелу во рту держит, во весь свой лягушачий рот радостно улыбается.

- Блииинннн! – простонал добрый молодец, с тоской озирая свою суженую. – Ну почему эти сказки все такие дурацкие? И чего бы стреле к какой-нибудь королевне не попасть? Или хоть к боярышне? Почему обязательно к жабе???  здесь


Счастья ждут. Как ждут урожая посеянного в поле, по правилам и по праву.

Эрих Марио Рильке. 





20.4.20

Хотите сказку? А семь сказок?

СЕМЬ СКАЗОК О ЧУДЕСАХ - незаменимое пособие и руководство к действию для тех. кто хочет творить чудеса своими руками. Чудеса существуют независимо от того, веришь ты в них или нет, и на каждого из нас в течение жизни приходится даже не одно, а множество разных чудес. Только те, кто в них верит, искренне радуются и говорят: "О, чудо!", а те, кто не верит, - "совпадение" или "повезло". Но зачем ждать случайных чудес, если можно сотворить их собственноручно и прямо сейчас? Впускайте чудеса в свою жизнь!

Решила я тут перечитать одну из своих любимых серий "Семь сказок о..." Ирины Сёминой (она же Эльфика). Всего в серии семь книг и семь тем. И так мне захотелось поделиться с вами, дорогие друзья, хотя бы по одной сказке из каждой книги.


Готовы? Тогда в течение семи дней, начиная с этого, будем вместе заряжаться позитивом и мудростью…



ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Сказка о здоровье: "Бюро болезных услуг"
Автор: Ирина Сёмина (Эльфика) здесь