РЕПКА ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА

Если тебя обесценивают, это значит, что:⠀

ты ценный
от тебя хотят отдалиться, а так просто невозможно⠀
тебя хотят купить за дёшево и готовят почву, как на бирже⠀
тебе не хотят платить и не хотят благодарить⠀
твою ценность сложно вынести и переварить чьему-то слабому сознанию⠀
кто-то сравнивает и понимает, что проигрывает⠀
кто-то не хочет меняться, встретив тебя⠀
кто-то не хочет чувствовать боль от расставания, разочарования, сравнения, приближения, отдаления, открытого сердца и всего прочего, что бывает в отношениях⠀
тобой затронуты

И в любом случае это не значит, что ты не ценный. Все что угодно кроме. Обесценить можно только ценное!

Вспоминаю сейчас великую мудрость:
подделка всегда идеальна, а драгоценность имеет несовершенства.
Позволить себе стать Несовершенным Совершенством- это воистину мудро. В таком случае, ты не оставишь шансов обесценить себя никому. Наш Мир неидеален, он- уникален.
Все попытки стать «идеальными» приводят к провалу и хроническому неврозу.
Преврати в искусство наращивать свою ценность не только из «положительной» части себя, но и из той, на которую сейчас возможно тревожно смотреть или вообще не хочется наблюдать..
.
И в части этой точно обнаружится много силы, величия и эксклюзива. Такое случается, мой друг, если ты-настоящий, в первую очередь, с самим собой

В нашей культурной и научной среде больше принято говорить о влиянии негативных эмоций на здоровье человека,
а РАДОСТЬ воспринимается как нечто обыденное,
не требующее заботы и поддержки.
Мы привыкли не замечать отсутствие РАДОСТИ в своей жизни.

А поводом для радости чаще являются действия для достижения социального успеха и значимости.
Между тем, в китайской медицине обителью радости является СЕРДЦЕ. И правда, у сердечного человека глаза светятся мягким светом радости, а движения подобны танцу и нет усилий.

РАДОСТЬ сопровождается усилением активности в мышцах, увеличением внешних движений, мелкие артерии расширяются, усиливается приток крови к коже, которая краснеет и становится теплее, ускоренное кровообращение облегчает питание тканей.
Диафрагма двигается свободно, а ноги готовы пуститься в пляс ,
как это часто происходит у маленьких детей.

В напряженной грудной клетке и животе сложно нащупать и ощутить радость, почувствовать её движение и побуждение к действиям во внешнем мире.
Человек теряет восприимчивость к улыбке и желание улыбаться.

Отсутствие РАДОСТИ и УЛЫБОК в общении между людьми приводит к разного рода конфликтам, конкуренции, антипатии, отторжения, уединения, депрессии.

Необходимо:
- уделять внимание эмоции РАДОСТИ (мы там, где наше внимание);
- научиться распознавать РАДОСТЬ присутствия и отсутствия в своей жизни - "быть здесь и сейчас";
- поискать какие мысли и действия питают радость,
какие ограничивают и стараться ежедневно этими знаниями пользоваться.

Особенно это необходимо тем, у кого:
- повышенное артериальное давление;
- проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- сложности с дыханием!!!
Также тем, кто:
- осуждает себя за проявление радости и запрещает себе выражать ее;
- устал серьезно относиться к жизни!!!
Необходимо РАДОВАТЬСЯ ежедневно, ежечасно, ежеминутно!!!

,,Кто понял жизнь тот больше не спешит,

Смакует каждый миг и наблюдает,

Как спит ребёнок, молится старик,

Как дождь идёт и как снежинки тают.

В обыкновенном видит красоту,

В запутанном простейшее решенье,

Он знает, как осуществить мечту,

Он любит жизнь и верит в воскресенье,

Он понял то, что счастье не в деньгах,

И их количество от горя не спасет,

Но кто живёт с синицею в руках,

Свою Жар-птицу точно не найдет.

Кто понял жизнь, тот понял суть вещей,

Что совершенней жизни только смерть,

Что знать, не удивляясь, пострашней,

Чем что-нибудь не знать и не уметь."

Терапевтическая сказка «Одуванчик»

Возраст: школьный, взрослый

Цель: Развитие самосознания, умения принимать особенности друг друга.

Материалы: Принадлежности для рисования

Описание: Как-то вечером, через открытую форточку в комнату залетел «парашют». Нет-нет, не настоящий, и даже не игрушечный, а одуванчиковый, представляете? Крошечный, пушистый славный такой парашютик! Залетел на мгновение, и тут же следующим порывом ветра унёсся обратно на улицу…Мгновение для рождения сказки – много или мало? Каждый решает сам.

ОДУВАНЧИК (С.Флоринская-Колбасова)

Наступило утро и первые лучи солнца сначала робко, а потом всё напористей стали проникать в комнату. Здесь

Трогательный фильм для семейного просмотра! Про то, как слушать свое Сердце. Фильм немного мимишный, но очень теплый и про глубокие чувства! https://www.ivi.ru/watch/132469

Август Раш (August Rush, 2007): Всё о фильме на iviwww.ivi.ru

Добрый день начните с веселой песни!

Я теперь не стараюсь стать умной, красивой, значимой, мне теперь хочется быть просто уютным человеком.

,,Однажды в жизни каждого человека обязательно появляются совершенно безобидные, очень искренние и открытые - уютные люди. При знакомстве с ними тебе хочется бесконечно улыбаться, да и вообще ощущение счастья как-то незаметно накрывает с головы до ног. Встречи с такими людьми проходят слишком быстро, потому что ты начинаешь не замечать времени, выпитых кружек чая и перемены обсуждаемых тем. Ты как-то вдруг осознаешь, что этот человек уже близкий и родной. Неважным становится даже тот факт, что с момента вашего знакомства прошла пару недель, дней или минут. Просто в компании таких людей ты как будто сам становишься лучше, теплее и гармоничнее.

В моменты расставания хочется очень крепко обнять этого волшебного человека, ведь только с ним ты можешь быть самим собой, только ему можешь выложить все, что так давно ждет своего слушателя у тебя в душе. Ты, кажется, готов пойти вслед за ним даже в неизведанные дали, покорять моря и океаны, куда угодно, лишь бы чувствовать этот неописуемый “уют”.

Однажды тебе вдруг хочется стать таким же. Хочется излучать тепло и свет, дарить другим людям радость и делать добро. Тогда ты отрываешься от своих чересчур важных дел и готовишь родителям, приходящим после работы без сил, вкусный ужин, тогда ты пишешь друзьям, которые давно не слышали от тебя вестей, что соскучился и не против встретиться на днях, тогда ты открываешься сам для себя с совершенно иной стороны. "(пост без указания авторства)

Быть уютным человеком - очень приятно, хотя и, невероятно трудно, ведь в современном мире люди привыкли получать, слишком редко отдавая что-то взамен. Но стоит же попытаться..." 

Детский сад - рисуночная методика

Тест на проверку психологической комфортности пребывания детей в группе детского сада.

Иногда педагогу бывает нужно понять, насколько комфортно чувствуют себя в группе его воспитанники.
Самый удобный вариант в этом случае - предложить детям нарисовать рисунок на тему "Я в своей группе детского сада".

Это не отнимет у воспитателя много времени в течение рабочего дня, а поразмыслить над результатами он может и на досуге. Предполагаемые рисунки детей можно условно разделить на три группы. Здесь

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КАМНЕЙ МАРБЛС В РАБОТЕ ПСИХОЛОГА

Нетрадиционные методы коррекционно-развивающей работы в игре со стеклянными камушками "Марблс» для развития мелкой моторики и мыслительных операций Ум ребенка находится на кончиках его пальцев. В.А.Сухомлинский 

Вся жизнь ребенка - игра. И потому процесс обучения ребенка не может проходить без нее. Тактильные ощущения, мелкая моторика, мыслительные операции развиваются в детской игре. Здесь

Использование камушков марблс на занятиях педагога-психолога с детьми 

Тулиева В.Е. 

Дошкольный возраст – наиболее целесообразный период для эстетического и художественного развития, так как именно в этом возрасте дети обладают большим потенциалом фантазии. Именно художественно-творческая деятельность способствует открытию в каждом ребенке творца. Здесь

Мастер- класс для педагогов
«Игры с использованием камешков Марблс с детьми с 3 до 7 лет» Здесь

Методическая разработка «Использование камешков Марблс в работе педагога-психолога с детьми дошкольного возраста»
Актуальность Здесь

Ирина Авидон Ольга Гончукова

100 разминок, которые украсят ваш тренинг Здесь

РЕВНОСТЬ МЕЖДУ ДЕТЬМИ В СЕМЬЕ

Детская ревность связана с эмоциональным напряжением, возникающим, если ребенок сомневается в родительской любви. Следовательно, когда у детей в семье подобные переживания возникают редко, их взаимоотношения в основном ровные и доброжелательные. Совершенно исключить ревность между детьми у родителей не получится, однако снизить ее проявления вполне возможно. О том, как помочь своим детям пережить это чувство, и что делать взрослым, если дети ревнуют, вы узнаете, прочитав эту статью. Здесь

МЕТОДИКА " ПЛАСТИЛИНОВЫЕ ОСТРОВА"

Цель: диагностика и коррекция внутрисемейных (детско-родительских) отношений.
Задачи:
§ исследование детского опыта связанного с отношениями с близкими родственниками;
§ изучение родительского влияния на ребенка; Здесь

МУЛЬТТЕРАПИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ. 6+

Чудесный мультфильм о мальчике, который сам себе смастерил из старых, ненужных вещей очень нужную ему няню - Чучу. И, как всегда бывает в сказках, Чуча ожила.

ГРИГОРИЙ ОСТЕР:
ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ХОРОШИХ РОДИТЕЛЕЙ

- Уважайте детский труд. Ведь ребёнку иногда требуется несколько часов упорных усилий, чтобы создать тот беспорядок, который вы застаёте, возвращаясь вечером домой. Здесь

Арт-терапевтическое упражнение «Забота о личных потребностях» (Копытин А.И.)

Внимание к базовым потребностям в еде, отдыхе, физической активности и т. д. и способность их удовлетворять способствуют поддержанию эмоционального и физического комфорта. Не менее важна способность удовлетворять собственные эмоциональные и духовные потребности, в частности, в переживании положительных эмоций, связанных с общением с людьми, животными и природными объектами, восприятием произведений изобразительного искусства, музыки либо активными занятиями рукоделием, творчеством. Это важно для повышения эффективности лечебно-реабилитационных мероприятий, в том числе для преодоления последствий психической травмы. Здесь

День Победы памятный и горький. 

День Победы - праздник на века! 

Ветеранам вместе поклонимся. 

Вам "спасибо" говорит страна. 

Выстояли. Сберегли. Навеки память 

Всем, кто не дошел и не дожил, 

Тем же, кто сегодня рядом с нами, 

Всем - тепла родных и много сил!

С ДНЕМ ПОБЕДЫ! Пусть всегда будет МИР!

Психология эмоций. В чем разница между инстинктами, эмоциями, чувствами и состояниями

Для того чтобы использовать электрический ток, не обязательно знать его происхождение. Однако при неумелом обращении с ним, можно нанести вред как себе, так и окружающим. Каждого хоть раз в жизни било током, верно? Чувства – это тоже энергия, которая требует особого отношения к себе. Поэтому для эффективного управления чувствами необходимо понимать механизмы их происхождения и динамику развития.  Здесь

ЧУДЕСНОГО ДНЯ!

 Еcли обращаться с человеком так, как он этого заслуживает, он останется таким, какой он еcть, но если обращаться с ним, как с человеком, каким он должен и может быть, он станет таким человеком.

Иоганн Вольфганг фон Гёте